מחקרים שעליהם מתבססת תמצית זו מראים כי חשיפה לניחוח עץ ארז מפעילה מנגנונים נוירולוגיים הקשורים להפחתת סטרס, האטת דופק ושיפור ביכולת לוויסות רגשי (Matsubara et al., 2017).קינמון נמצא כמחזק תחושת נוחות ויציבות מנטלית (Raudenbush et al., 2006), בעוד מרווה ארומטית מקושרת לאיזון רגשי, חיזוק תחושת שקט פנימי – וביטחון מנטלי כללי (Lahlou et al., 2004).

מחקרים שעליהם מתבססת תמצית זו מצביעים על השפעה ישירה של ניחוחות ברגמוט ויסמין על המערכת האוטונומית, ירידה בדופק, והעלאת תחושת נינוחות נפשית (Li et al., 2016).בנוסף, נמצא כי מושק לבן מקושר לתחושות של חמלה עצמית ושחרור רגשי (Seo et al., 2020), ואלמנטים מתקתקים מחזקים זיכרונות חיוביים ותחושת שייכות (Herz, 2004).

מחקרים שעליהם מתבססת תמצית זו מצביעים על כך שניחוח ורדים משפיע על אזורי עיבוד רגשי במוח, ומעורר רגשות של רוגע, חמלה ותחושת חיבור רגשי מוגבר (Hongratanaworakit & Buchbauer, 2007).אלמנטים מתובלים קלים כמו פלפל וכורכום מגבירים עוררות חיובית, מבלי להעלות מתח מנטלי (Raudenbush et al., 2006). השילוב בין פריחה מתוקה ותבלינים חמימים נמצא כמעורר תחושת קרבה, ביטחון זוגי ופתיחות רגשית (Haviland-Jones et al., 2005).